Отсчет 49 дней Омера

13.04.2017
Поделиться:
Отсчет 49 дней Омера

49 дней Счёта Омера – это 49 шагов к получению силы, способной уничтожить любой негатив. Мы попробовали вкус этой силы в Песах, но если мы хотим сделать её частью своего характера – необходимо заработать эту силу через Счет Омера.

В период Омера наши реакции обостряются, а отрицательные качества выходят на поверхность. Наша задача – проявлять больше сопротивления, ведь как учит каббала: чем больше сопротивление, тем больше сосуд. Пройдя эти испытания, мы построим полноценный сосуд для Света Шавуота – большого праздника, который завершает этот сложный период.

В течение семи недель мы должны взламывать клипот (оболочки негативности), высвобождая Свет, который был в ловушке нашего собственного выбора. Этот процесс может быть довольно болезненным, но та огромная духовная польза, которую мы получаем, того стоит.


УПРАЖНЕНИЯ НА 49 ДНЕЙ ОМЕРА


Неделя 1 - ХЕСЕД - Любовь, Доброта

День 1 (12 апреля) - Хесед Хеседа: Любовь-доброта в любви-доброте
Упражнение дня: Найти новый способ выразить свою любовь дорогому человеку.  

День 2 (13 апреля) - Гвура Хеседа: Дисциплина в Любви-доброте
Упражнение дня:  Помочь кому-то на их условиях, а не на своих.  Применить себя по отношению к их конкретным потребностям, даже если на это требуется усилие.  

День 3 (14 апреля) - Тиферет Хеседа: Сострадание, гармония в Любви-доброте
Упражнение дня:  Предложить руку помощи незнакомому человеку. 

День 4 (15 апреля) - Нецах Хеседа: Выносливость в Любви-доброте
Упражнение дня:  Удостоверьте любимого в постоянстве своих чувств.

День  5 (16 апреля) - Ход Хеседа: Смирение в Любви-доброте
Упражнение дня:  Проглоти свою гордость и помирись с кем-то близким, с кем поссорился.  

День  6 (17 апреля) - Йесод  Хеседа: Соединение в Любви-доброте
Упражнение дня:  Начни строить что-то конструктивное вместе с любимым человеком
 
День  7 (18 апреля) - Мальхут  Хеседа: Лидерство в Любви-доброте
Упражнение дня:  Высвети некий аспект своей любви, который поднял твой дух и обогатил твою жизнь… и отметь (отпразднуй) это  


Неделя 2 – ГВУРА – Справедливость, Дисциплина, Сдерживание, Благоговение

День  8 (19 апреля) - Хесед Гвуры:  Любовь-доброта в Дисциплине 
Упражнение дня:  Прежде, чем кого-то сегодня критиковать, хорошенько подумай: Ты исходишь из заботы и любви?

День  9 (20 апреля) - Гвура Гвуры:  Дисциплина  в Дисциплине 
Упражнение дня:  Составь детальный план того, как ты проведешь свой день , и в конце дня сверься, все ли удалось выполнить.  

День  10 (21 апреля) - Тиферет Гвуры:  Сострадание в Дисциплине 
Упражнение дня:  Вырази сострадание кому-то, кого ты упрекал. 

День  11 (22 апреля) - Нецах Гвуры:  Выносливость  в Дисциплине 
Упражнение дня:  Продолжи планирование, которое начал в День 2, на более длительный период времени, отмечая краткосрочные и долгосрочные цели.  Каждый день возвращайся к нему и обновляй, и обращай внимание на то, насколько ты последователен и не отклоняешься ли ты от него. 

День  12 (23 апреля) - Ход  Гвуры:  Смирение в Дисциплине 
Упражнение дня:  Прежде, чем кого-то судить, убедись, что ты делаешь это не эгоистично и непредвзято. 

День  13 (24 апреля) - Йесод Гвуры:  Соединение в Дисциплине 
Упражнение дня:  Продемонстрируй собственному ребенку или студенту, каким образом Дисциплина  укрепляет вашу с ним связь и взаимную приверженность (обязательства) друг другу. 

День  14 (25 апреля) - Мальхут  Гвуры:  Лидерство в Дисциплине 
Упражнение дня:  Когда делаешь замечание (дисциплинируешь) своему ребенку или студенту, пробуждай в нем чувство собственного достоинства 


Неделя 3 – ТИФЕРЕТ  – Гармония, Сострадание

День  15 (26 апреля) - Хесед Тиферета: Любовь-доброта в Сострадании
Упражнение дня:  Когда оказываешь кому-то помощь, напряги свои силы полностью; улыбнись или сделай любящий жест от сердца. 

День  16 (27 апреля) - Гвура Тиферета: Дисциплина  в Сострадании
Упражнение дня:  Вырази свое сострадание целенаправленно и конструктивно, обращаясь к конкретным потребностям того или иного человека.  

День  17 (28 апреля) - Тиферет Тиферета: Сострадание в Сострадании
Упражнение дня:  Вырази свое Сострадание по-новому, за прежними границами комфорта; вырази его по отношению к кому-то, к кому ты был черств.  

День  18 (29 апреля) - Нецах Тиферета: Выносливость  в Сострадании
Упражнение дня:  Посередине круговерти дня  выбери момент и позвони кому-то, кому нужно слово сострадания.  Поддержи кого-то, кому нужно сочувствие, даже если подобная позиция не является самой популярной. 

День  19 (30 апреля) - Ход Тиферета: Смирение в Сострадании
Упражнение дня:  Вырази Сострадание анонимно, не ища личного признания.

День  20 (1 мая) - Йесод Тиферета: Соединение в Сострадании
Упражнение дня:  Убедись в том, что в результате твоего сострадания строится что-то вечное. 

День  21 (2 мая) - Мальхут Тиферета: Лидерство в Сострадании
Упражнение дня:  Вместо того, чтобы просто пожертвовать на благотворительность, помоги нуждающимся помочь себе самим таким образом, который укрепляет их чувство собственного достоинства. 


Неделя 4 – НЕЦАХ – Выносливость

День  22 (3 мая) - Хесед Нецаха: Любовь-доброта в Выносливости
Упражнение дня:  Когда бьешься за что-то, во что веришь, остановись на мгновение, чтобы убедиться, что делаешь это,  исходя из любви.  

День  23 (4 мая) - Гвура Нецаха: Дисциплина  в Выносливости
Упражнение дня:  Брось одну вредную привычку сегодня.

День  24 (5 мая) - Тиферет Нецаха: Сострадание в Выносливости
Упражнение дня:  Будь терпелив и прислушайся к кому-то, кто обычно вызывает в тебе нетерпение, раздражение.  

День  25 (6 мая) - Нецах Нецаха: Выносливость  в Выносливости
Упражнение дня:  Возьми на себя обязательство выработать новую хорошую привычку. 

День  26 (7 мая) - Ход Нецаха: Смирение в Выносливости
Упражнение дня:  Когда проснешься, поблагодари Творца за то, что дал тебе душу с необычайной мощью и многосторонней выносливостью перед лицом серьезных испытаний.  Это позволит тебе черпать энергию и силу в течение всего дня.  

День  27 (8 мая) - Йесод Нецаха: Соединение в Выносливости
Упражнение дня:  Чтобы обеспечить устойчивость твоего нового обязательства, немедленно соединись с ним.  Это можно достичь, быстро материализовав твое обещание неким конструктивным поступком или тем, что посвящаешь себя другому.  

День  28 (9 мая) - Мальхут  Нецаха: Лидерство в Выносливости
Упражнение дня:  Поборись за благую цель.


Неделя 5 – ХОД – Смирение

День  29 (10 мая) - Хесед Хода: Любовь-доброта в Смирении
Упражнение дня:  Прежде, чем помолиться в смирении и благодарности Творцу, пожертвуй на благое дело.  Это возвысит твои молитвы.  

День  30 (11 мая) - Гвура Хода: Дисциплина  в Смирении
Упражнение дня:  Сфокусируйся на своем нежелании полностью посвятить себя в конкретной сфере жизни, чтобы определить, идет ли оно от здорового и смиренного корня.  

День  31 (12 мая) - Тиферет Хода: Сострадание в Смирении
Упражнение дня:  Вырази чувство смирения в акте сострадания.  

День  32 (13 мая) - Нецах Хода: Выносливость  в Смирении
Упражнение дня:  Продемонстрируй силу своего Смирения, став инициатором или активным участником благого начинания.  

День  33 (14 мая) - Ход Хода: Смирение в Смирении 
(ЛАГ БАОМЕР: День памяти Раби Шимона Бар Йохая)
Упражнение дня:  Будь смиренным просто, чтобы быть.

День  34 (15 мая) - Йесод Хода: Соединение в Смирении
Упражнение дня:  Используй свое смирение, чтобы построить что-то долгосрочное.

День  35 (16 мая) - Мальхут  Хода: Великодушие в Смирении
Упражнение дня:  Научи сегодня кого-то тому, как смирение и скромность повышают чувство человеческого достоинства.


Неделя 6 – ЙЕСОД – Соединение

День  36 (17 мая) - Хесед Йесода: Любовь-доброта Соединения
Упражнение дня:  Прояви ту связь, которая есть у тебя с ребенком или другом в действии (акте) любви.  

День  37 (18 мая) - Гвура Йесода: Дисциплина  Соединения
Упражнение дня:  Рассмотри дисциплину в своем опыте соединения, чтобы увидеть, есть ли там необходимость корректировки. 

День  38 (19 мая) - Тиферет  Йесода: Сострадание в Соединении
Упражнение дня:  Предложи помощь и поддержку кому-то, к кому ты привязан и кто проходит суровое испытание.   

День  39 (20 мая) - Нецах Йесода: Выносливость  в Соединении
Упражнение дня:  Продемонстрируй уровень выносливости своего соединения, сталкиваясь с испытанием, которое загораживает твою связь.  

День  40 (21 мая) - Ход  Йесода: Смирение Соединения
Упражнение дня:  Когда молишься, благодари Творца именно за твое соединение с другими. 
 
День  41 (22 мая) - Йесод  Йесода: Соединение в Соединении
Упражнение дня:  Начни соединение с новым человеком или интересным делом, выделив определенное время каждый день или каждую неделю, которое вы будете проводить вместе конструктивно.  

День  42 (23 мая) - Мальхут  Йесода: Великодушие  в Соединении
Упражнение дня:  Подчеркни и высвети сильные стороны кого-то, с кем ты связан.


Неделя 7 – МАЛЬХУТ – Независимость, Лидерство

День  43 (24 мая) - Хесед Мальхута: Любовь-доброта в Лидерстве
Упражнение дня:  Сделай нечто доброе по отношению к своим подчиненным

День  44 (25 мая) - Гвура Мальхута: Дисциплина  в Лидерстве
Упражнение дня:  Прежде, чем занять позицию силы по любому конкретному вопросу, сделай паузу и пересмотри, есть ли у тебя право и возможность применить власть в данной ситуации.  

День  45 (26 мая) - Тиферет Мальхута: Сострадание в Лидерстве
Упражнение дня:  Рассмотри область, в которой ты обладаешь властью, и посмотри, можешь ли ты улучшить ее и быть более эффективным, урезая излишки и консолидируя силы.  

День  46 (27 мая) - Нецах Мальхута: Выносливость  в Лидерстве
Упражнение дня:  Действуй в какой-то области, в которой ты веришь, но до сих пор не решался.  Просто сделай шаг и  действуй (just do it!)

День  47 (28 мая) - Ход Мальхута: Смирение в Лидерстве
Упражнение дня:  Поблагодари Творца за то, что создал тебя с чувством твоего собственного достоинства.  

День  48 (29 мая) - Йесод Мальхута: Соединение в Лидерстве
Упражнение дня:  Реализуй свою независимость, укрепляя твою связь с близким человеком.  

День  49 (30 мая) - Мальхут  Мальхута: Лидерство в Лидерстве
Упражнение дня:  Выбери момент и сконцентрируйся на себе, на своей подлинной внутренней сущности, а не на результатах своей деятельности и том, как ты взаимодействуешь с окружающими; будь в мире с собой, осознавая, что Творец создал  очень  уникальное существо, которое есть Ты.


Примечание:

При использовании данного материала, просим учесть, что каббалистический день (указанный тут) начинается с захода солнца предыдущего календарного дня.


Развернуть
Комментарии

Возврат к списку

Последние новости

Как распознать связи из прошлых жизней? Как распознать связи из прошлых жизней?

Месяц Скорпион:  На полную мощность! Месяц Скорпион: На полную мощность!

Последние видео
Загрузка плеера...
Что такое каббала?
Загрузка плеера...
Ту Беав