Научись делать каббалистическую медитацию за один вечер
Вы садились медитировать, закрывали глаза… и в голову лезли мысли. А состояние не приходило.
Это не вы «не умеете». Просто у вас не было метода.
Вы пробовали. Закрывали глаза. Дышали. Старались не думать о “белом медведе”. И что? Мысли лезли. Тело напрягалось. Прошло 10 минут, вы открыли глаза — и ничего не изменилось. Никакого «потока». Никакого «просветления». Только раздражение от того, что опять не получилось. Знакомо?
Медитация — это навык. Как езда на велосипеде или печать вслепую. Его не получается «просто взять и сделать». Ему нужно научиться. По шагам. С чёткой инструкцией. С человеком, который покажет, куда ставить руки, куда направлять внимание и что делать с этими отвлекающими мыслями.
ЧТО БУДЕТ НА ПРАКТИКУМЕ
Мы не будем читать лекцию о пользе осознанности. Мы не будем говорить «просто будь здесь и сейчас». Мы будем делать.
За 2 часа вы:
- Получите одну полную каббалистическую практику, которую можно применять для любой цели — от успокоения ума до работы с конкретным запросом
- Выучите структуру — чтобы потом вы могли проводить эту медитацию для себя дома, без учителя
- Научитесь формулировать намерение и удерживать его — это то, что отличает каббалистическую практику от простого расслабления под музыку
- Уйдёте с рабочим инструментом — личным буклетом-навигатором, который вы заполните сами и заберёте с собой
3 ШАГА К НОВОМУ НАВЫКУ
- ШАГ 1. Вход и настрой
- Встреча, приветствие, создание пространства. Знакомство с буклетом — вы поймёте, куда и зачем идёте.
- ШАГ 2. Тело и буквы
- Медитация с буквами иврита и именами
- ШАГ 3. Итог
Подведение итогов: «Что нового я узнал(а) о себе? Чему научился(а)?» Ваши вопросы. И буклет — с собой.
ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
- Вы садились медитировать, но мысли побеждали, а состояние не приходило
- Вы ходили на «медитации для чайников», но так и не поняли, что делать с телом и вниманием
- Вы чувствуете блоки, усталость или потерю опоры, но не знаете, как с этим работать
- Вы устали от «тренингов успеха» и мотивационных лозунгов — вам нужна реальная практика, а не красивые слова
- Вы хотите не просто «получить информацию», а уйти с результатом, который останется с вами
ЛИЧНЫЙ НАСТАВНИК
Нехама Синвани — учитель Каббала Центра с глубоким опытом проведения практических занятий. Например, её мастер-классы по хале участницы просят повторить снова и снова, потому что они дают не просто знания, а потрясающий духовный опыт и результат.
На этом практикуме Нехама выступает не как лектор, а как личный наставник, который проведёт вас через каждый этап практики, ответит на вопросы и поможет сделать медитацию вашим личным инструментом.
«Я учу не медитировать "как правильно". Я учу чувствовать и использовать это состояние в жизни».
ФОРМАТ
Дата: 14 мая
Спикер: Нехама Синвани
Время: 19:00
Формат: Очно
Стоимость: 1800 ₽
*Не входит в подписку
Что входит:
- 2 часа офлайн-занятия в формате мини-ретрита
- Рабочая тетрадь (буклет), которую вы заполняете во время практики и забираете с собой — с упражнениями и вашими личными выводами
- Возможность задать вопросы учителю лично в процессе и после занятия
- Энергия группы и места — особая атмосфера общего намерения и поддержки
Что взять с собой: Открытое сердце.